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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。