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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ， 以免肝火上炎。