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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，  在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。