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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。