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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。