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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认
 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以

免
肝火上炎。