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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。