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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有  芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。