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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。