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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。