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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。