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　　在这个时节 该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。