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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。