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　　在
这个时节 该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。