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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳

气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语  称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。