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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。