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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。