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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。