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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火
上
炎。