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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物
，以免肝火上炎。