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　　在这  个时 节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。