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　　在这个时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。