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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。