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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞  认为，在 
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。