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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。