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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。