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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。