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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。