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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。