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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。