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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆  苗、
莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。