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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。