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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。