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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 

蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。