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　　 在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食
上
可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。