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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。