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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。