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　　在这个时节 该如何调理养  生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以

免

肝
火上炎。