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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。