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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。