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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。