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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。