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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。