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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。