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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。