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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。