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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。