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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。