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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。