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　　  在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。